媽媽們?cè)诩覜]事就可以給bao--bao做一些簡(jiǎn)單的嬰幼輔食，營(yíng)養(yǎng)美味，還方便。

原料：

大米30克、油菜葉5片。

做法：

1. 大米洗凈加水煮至米熟爛。

2. 油菜葉洗凈，剁碎。

3. 油菜放入粥中，再煮5分鐘。

營(yíng)養(yǎng)盤點(diǎn)：

油菜中含有豐富的鈣鐵鋅、維生素C和胡蘿卜素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心讓bao--bao多吃。

適合月齡：6個(gè)月以上的bao--bao。

小帖士：

菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給bao--bao做成各式各樣的菜粥，但它們雖營(yíng)養(yǎng)豐富，草酸含量卻也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。所以給bao--bao食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。

這種油菜粥可以在bao--bao出牙時(shí)使用，有利于補(bǔ)充bao--bao所需的鈣，簡(jiǎn)單方便，真是一舉多得啊。